2011健康生活手册.pptVIP

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2017-09-23 发布于江西
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1.? 多喝水 6.? 每天静坐至少?10?分钟 * 2.?皇帝式的早餐,?王子式的午餐,?乞丐式的晚餐 3.? 多吃长在树上和地上的食品,?少吃工厂制造的”垃圾”. 4.? 生活在3?E里：能量(Energy),?热情(Enthusiasm),?凝神(Empathy) 5. 多读书 7.? 每天至少睡7个小时. 8.? 每天面带微笑散步?10-30分钟 1.? 不要拿你的生活跟别人比.?你并不知道自己人生的旅程会怎样。 4.? 对自己不要太认真.?因为别人都不会这样。 3.? 不要超负荷,?要保持你的极限。 2.? 不要萌生负面的想法,也不要做你掌控之外的事；相反,?把你的能量投资在宝贵的当下。 5.? 不要把你珍贵的能量浪费在闲话上 6.? 醒的时候多做梦. 7.? 羡慕和嫉妒很浪费时间.?你已经拥有你所需要的. 8.? 忘却过去.?不要向你身边的人翻旧帐,这会毁坏你在拥有的快乐. 9.? 生命太短暂而不能分配给你恨别人的瞬间.?不要有憎恨. 10. 让过去和平，就意味着当下平安. 11. 除了你自己,?没有人可以主宰你的幸福！ 12. 要明白人生是一所学校,??你来这是学习的.?各种问题都是你的必修课,??命运就象代课,你所学到的经验教训会陪伴你一生. 13. 多微笑,?大笑. 1. 常给家打电话. 2. 每天都能予人恩惠. 3.? 宽容每个人. 4.? 花一些时间去陪伴大于70岁,小于6岁的人. 5.? 试着每天能让3个人开心. 6.? 别人怎么看你并不是你的事情. 7.? 当你生病时,只要你一个电话，相信你的朋友一定会来照顾你，跟他们常保持联系吧！ * * *