燕山大学第四学期健美操2.docVIP

燕山大学体育系 课 程 教 案 2009～2010学年第二学期 课程名称：健美操 授课班级：2008级 主讲教师： 所属院系： 2008年09月 健美操课时计划 周次 2 课次 2 日期 班级 2008级 人数 60 教师 教学 内容 基本技术：健美操大众锻炼标准测试套路四级 复习组合A；新授组合B。 教 学 目标 1、知识、技术技能：基本掌握健美操大众锻炼标准测试套路四级组合A，并初步掌握组合B； 2、身体健康：发展身体的基本素质，并且塑造优美的体形； 3、心理（情感）：提高审美能力，培养乐观开朗的良好心理素质； 4、适应能力：满足交友乐群，建立健康友情的需要 1-2 3-4 5 3 2、1-3：左脚向前走3步。 双臂体侧屈肘同时前后摆动。 4：右腿吸腿跳，同时身体向右转90度。 双手胸前击掌一次。 5-7：右脚向前走3步。 双臂体侧屈肘同时前后摆动。 8：右腿吸腿跳。 双手胸前击掌一次。 1-3 4 5-7 8 3、1-2：左腿向右斜前方漫步。 左臂体前屈肘。 3-4：左腿向左侧迈步，右腿后屈腿。 双臂侧平举，双手握拳，拳心向下。 5-6：右腿向左斜前方漫步。 右臂体前屈肘。 7-8：右腿向右侧迈步，左腿后屈腿。 双臂侧平举，双手握拳，拳心向下。 1-2 3 4 健美操课时计划 部分 时间 课的内容、组织及教学法 运动 负荷 次数 时间 结束 部分 10分钟 4、1-2：左脚脚跟向前点地。 双臂前下举，双手握拳，拳眼朝前。 3-4：左脚脚尖向后点地。 双臂下举，双手握拳，拳眼朝前。 5-6：左脚脚尖向侧点地，同时身体向右转90度。 左臂侧平举，右臂胸前平屈，双手握拳，拳心向下。 7-8：左脚脚尖向侧点地，同时身体继续向右转180度面对前方。 左臂侧平举，右臂胸前平屈，双手握拳，拳心向下。 1-2 3-4 5-6 7-8 （五）-（八）：同（一）-（四）。 （二）教学方法 ①示范法； ②讲解法； ③诱导性练习： a.下肢动作； b.上肢动作； c.完整动作。 ④组合B的变奏练习。 ⑤配合考试曲的节奏练习。 （三）组织措施。队形如图所示： xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx ▲ （四）教学要求：挺胸抬头，收腹立腰。 一、放松练习。队形如图所示：xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx ▲ 二、见习生入列，总结本课情况。 三、布置作业：练习组合B三遍。 四、收回器材：整理垫子，体委归还录音机。 五、宣布下课，解散。 燕山大学体育课程课时计划 2