洪家拳五要揭秘.pdfVIP

种功能，女性比较少得痛风，只会患 心眼”。这手、足、身、心、眼，便是洪 锋，手法为主力；亦有前辈说手法是 骨质疏松的骨病，而男性就比较少 家拳的外五要。颜殿雄先生说：“心 主力，脚法是救兵。无论如何 ，手法 得这种骨病。所以少年人未满十八 省活动施行，伶机前后左右，分明上 是洪家拳的主要技法 ，膀手分内外， 岁，骨骼未生好 ，不宜早行房事。 中下势，以柔制刚为谋，以活制死为 肘法见横竖，桥手有十二法门。 虎拳练骨，练习时须鼓全身气 本。一要入脚为先 ，二者解法要明， 1．手形 力，臂坚腰实，腋力充沛 ，一气相贯 ， 三则拆法要急，四用定势为主，五问 短打拳术中，常用的手形为虎 始终不懈 ，起落有势，努 目强项，有 桥马知机，六巧破法用意。”林世荣 口手、佛掌手和熊掌手，象形拳术 怒虎出穴两爪拔山之势。 先生还说：“何谓四到，心目手足齐 中，常用的手形为虎爪手 、龙爪手 、 (四)气 施是也。夫心到则操守有主 ；目到则 凤爪手 、鹅颈手 、鹤咀手、鹤翅手 、鹤 气串行于筋络，裹于骨而发力 ， 光明不紊 ；手到则攻取易行 ；足到则 爪 、鹤咀钩 、猴爪手和饭铲头等。洪 中医亦谓之营卫之气。武术家、仙道 搏击快捷。” 家拳擅一步三变手，短打拳术中，往 家练气之法殊道而同归，皆云：气以 (一)于 往一个组合动作，手形 由虎 口手、佛 直养而无害。 手是上盘的门户，宜窄不宜宽， 掌手和熊掌手互相变化。 洪家拳练气之法，动者 ，以呼吸 宜曲不宜直。宽易被对手乘机而入 ， 常用的指形有虎牙指、单鹤指、 入门，推拿按摩助之，导引排打同 直则力散 ，故门窄而易守，手曲而力 蛇舌指 、锁喉指和撑天指。虎牙指、 之；静者，以小周天 自然功养之。然 抱。洪家拳诀说，“一手分三关：头关 单鹤指和撑天指是练运桥和定桥的 而练气之法与养精之道息息相关， 在肩，要沉；二关在肘，宜坠；三关在 常用指形，撑天指用于练习指力。拳 即使小周天真气 自然运行畅通无 腕，最生猛”。除了沉肩坠肘外，洪家 谚说 “四指撑天天上天，沉跸对膊是 阻，如果泄精，必须七天后方能复 拳总体对手的要求，是密实和弯曲， 真言，莫谓洪拳无妙法，铁臂禅师也 原。 以手为一分计，接桥时用五寸手 ，出 诳言”。 蛇拳练气 ，气之吞吐抑扬 ，以沉 击时用八寸手，不得出直；还要求手 常用的拳形有 Et字拳、姜子拳 静柔实为主，如蛇之气 ，节节灵通 ， 从心 口出，出时以螺旋劲从心 口正 (豹拳 )、凤眼拳和鹤顶拳，姜子拳 其未及物也 ，若甚无力者 ，一与物 巾发力 ，即洪家 “穿心掌”和 “穿心 重在打击软肋 ，凤眼和鹤顶则重于 遇，则气之收敛 ，胜于勇夫 ，有经验 拳”之法。 点穴 ；日字拳形亦分两种，一种是大 者 自能知之。练气之法 ，柔身而出， 有前辈说洪家拳是以马法为先 拇指压在食指面上的，是常见的日 臂活腰灵 ，骈两指推按起 字拳 ；另一种是大拇指顶压 落，若蛇之有舌，且游荡曲 在食指侧 ，拇指背拱起的， 折，有行乎不得行 ，止乎不 是用于戴铁环练习的 日字 得止之意。所谓百炼钢成 拳。 绕指柔者，即为此写照也。 2．膀 (五 )神 洪家拳的膀分为内膀 神之一道，气质清朗， 和外膀 。包括