咏春小念头训练教程——膀手.pdf

维普资讯 怠 头 镑 霉鬻 文／王德生 膀手是咏春 中最为 突出性 的防守性手 轴 ．脚跟同时外分形成等边三角形 的二字钳 法 。所谓膀手 ，顾名思义就是运用臂膀之力。 羊马 (图4)，在咏春二字钳羊马的基础上右手 在咏春小念头中的膀手是指对于强大有力的 小臂滚动肘部外翻成三角状 ，要求肩 、肘 、腕 攻击来不及反击时临时采用的一种防御手 形成斜面水平 ，此为高膀手 (图5)。侧马高位 段 咏春膀手中有一句口诀 叫做 “膀手不 留 膀手见图6 拳”，膀手的目的是为了创造反击的时机 ，因 二 、侧马中位膀手 此膀手只能作为一种被动性的手法而不是主 侧马中位膀手不同高位膀手 在正马的 动的 膀手在小念头中只负责消解直线性的 基础上 以脚跟为轴 向右转动形成右 中位膀 攻击 ．在运用中往往与其他掌法组合运用 膀 手，要求肩高于肘、肘高于腕 、腕低于肘 (图 手的形式可分为三种 ：高位膀手 、中位膀手 、 7)。 低位膀手 不同位置的膀手有着不 同的实战 三、侧马低位膀手 用途 。 侧马低位膀手与 中位膀手方式基本相 一 、 膀手 同．唯一不同的是后脚跟垫起的同时放低 了 全身放松 自然平行站立 (图1)，双手 同时 腰马与重心 (图8) 收拳于腋下，双腿 同时下蹲 (图2)。两脚先 以 四、膀手中易犯错误 脚跟为轴同时外分 (图3)，随即再 以前脚掌为 膀手时大小臂之间没有保持45~的三角 维普资讯 形 ．形成的直角无法顺应阻挡对方 消极地去挡对手 ．不但不会产生任 强大的来力的要求f图9) 何威胁 ．还会给对手留下第二次攻 膀手 时有 意用小臂或手去格 击的机会 挡 ．犯 了咏春 中找手的错误 ．同时 1．膀手消击 也把 自己的中心留给了对手 f图 当对方 以高位直拳击 向我头 10)。 而部时．此时对方 的拳就要接近 目 膀手时耸肩 肩架的变形导致 标 ．我运用弹桥的打法已来不及 ． 局部肌 肉紧张 ．无法产生震荡之 而离对方最近的位置就是我的臂 力 这给手法的消解变化增加了困 膀 ．此时我 以膀手膀其来拳 ．在膀 难 (图11)。 手形成的同时左手消右手打 (图 五、膀手辅助性训练 12、13、14)。 可 面对 木桩 进行 膀手 练 习 ． 运用要点 ：膀手及时 ．消打 同 要求身体距木桩半步距离 ．目的 时 ．迅速果断 是训练膀手 的正确角度 也可在 2．膀手摊打 木桩与小臂之间拴一皮条提高膀