中国风二十四节气之立秋.pptxVIP

立秋(8月7－9日)/中/国/传/统/24/节/气

1节气简介2季节特征3农事指南4各地习俗5养生知识

节气简介立秋，是二十四节气中的第十三个节气。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。每年公历8月7-9日左右，视太阳到达黄经135°时为立秋节气。901802700春分夏至秋分冬至立夏45135225315立秋立冬立春清明谷雨小满芒种小暑大暑处暑白露寒露霜降小雪大雪小寒大寒雨水惊蛰

节气律历月令七十二候集解月令七十二候集解立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。秋，揪也，物于此而揪敛也

节气诗歌万事销身外，生涯在镜中。惟将两鬓雪，明日对秋风。?立秋前一日览镜唐·李益

南宋·刘翰节气诗歌乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。立秋

节气物候一候凉风至二候白露生三候寒蝉鸣刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风大地上早晨会有雾气产生秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫白露生寒蝉鸣凉风至一候二候三候

节气天候南方地区的降雨量、风暴、干湿度等变化明显;立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。秋前秋后一场雨，白露前后一场风北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。南方北方

节气农事指南立秋日对农民显得尤为重要，有农谚说：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”。这是说立秋日。“秋后一伏热”，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛。立秋晴一日，农夫不用力北部：高丽菜、花椰菜、茄子、芹菜、乌豆、白豆、葱、苹果、梨、葡萄。中部：番茄、茄子、芹菜、芥蓝菜。南部：高丽菜、长年菜、番薯。【可种植下列蔬果】

立秋节节气各地风俗立秋，表示秋天来临，草木开始结果孕子，收获季节到了。因此，在立秋民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗。“躺秋”在有些地方也叫做“卧秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人们在立秋这一天，会选择一个阴凉的地方躺一躺，表示夏天即将过去，可以好好安睡了。躺秋

藕?节气饮食按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则。也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。银耳?芝麻??豆浆鸭蛋蜂蜜?梨?菠菜【下列饮食可供选择】

节气养生要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感；同时还应收敛神气，适应秋天容平之气。精神调养?“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。起居调养?进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。运动调养?

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