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六年级下册心理健康教学设计-21《克服“坏脾气”》北师大版

教学目标

知识与技能

1.让学生认识到“坏脾气”对个人及他人的负面影响。

2.培养学生识别和表达自己情绪的能力。

3.教授学生有效的情绪调节策略，以克服“坏脾气”。

过程与方法

1.通过小组讨论，增进学生对情绪调节重要性的认识。

2.通过角色扮演，让学生学会换位思考，培养同理心。

3.运用案例分析，提高学生对情绪管理策略的理解和应用。

情感、态度与价值观

1.培养学生积极面对生活挑战的态度。

2.增强学生的人际交往能力，促进和谐校园建设。

3.培养学生自我反省和自我提升的习惯。

教学内容

第一部分：认识“坏脾气”

-介绍“坏脾气”的概念及其表现。

-讨论“坏脾气”对个人学习和生活的影响。

-引导学生分享身边因“坏脾气”引发的正面与负面案例。

第二部分：情绪的识别与表达

-教授学生如何识别自己的情绪。

-训练学生用恰当的方式表达情绪。

-引导学生理解情绪表达与沟通的关系。

第三部分：情绪调节策略

-介绍深呼吸、冥想等放松技巧。

-讨论积极思考、目标设定等正面心理策略。

-引导学生探讨如何在实际生活中应用这些策略。

教学重点与难点

教学重点

1.让学生认识到“坏脾气”的负面影响，并激发他们改变的动力。

2.教授并让学生掌握有效的情绪调节策略。

教学难点

1.帮助学生建立正确的情绪表达习惯。

2.引导学生将情绪调节策略内化为个人能力。

教具与学具准备

-多媒体教学设备

-情绪卡片

-角色扮演道具

-案例分析材料

教学过程

第一阶段：导入与认识“坏脾气”

-利用多媒体展示“坏脾气”的案例，引发学生思考。

-组织学生进行小组讨论，分享个人对“坏脾气”的认识。

第二阶段：情绪的识别与表达

-进行情绪卡片游戏，训练学生识别和表达情绪。

-通过角色扮演活动，让学生体验不同的情绪表达方式。

第三阶段：情绪调节策略的学习与应用

-讲解并示范深呼吸、冥想等放松技巧。

-学生分组讨论情绪调节策略，并分享个人的应用经验。

第四阶段：总结与反思

-学生总结本节课的收获。

-教师点评并强调情绪管理的重要性。

板书设计

-板书将围绕“坏脾气”的定义、影响、情绪识别与表达、情绪调节策略进行布局。

-使用图表、关键词和简短句子来突出教学重点。

-通过不同颜色粉笔区分不同部分，增加视觉吸引力。

作业设计

-设计一份“情绪日记”，让学生记录一周内的情绪变化及应对策略。

-要求学生在日记中反思情绪调节的效果，并提出改进意见。

课后反思

-教师应评估学生对情绪调节策略的掌握程度。

-分析学生在小组讨论和角色扮演中的表现，以了解他们对情绪管理的理解。

-根据学生的反馈调整教学方法，以便更有效地帮助学生克服“坏脾气”。

重点关注的细节是“情绪调节策略的学习与应用”。这是教学过程中的核心部分，旨在教授学生具体可行的技巧来管理和调整自己的情绪，特别是针对“坏脾气”的克服。以下是详细的补充和说明：

情绪调节策略的学习与应用

深呼吸与放松技巧

-深呼吸：详细解释深呼吸对情绪调节的作用，包括如何通过深呼吸来减缓心跳、降低焦虑。可以现场示范正确的深呼吸方法，让学生跟随练习，感受深呼吸带来的放松效果。

-放松技巧：介绍肌肉放松、渐进性肌肉放松等技巧。通过实际操作，让学生体验放松身体的同时，情绪也会变得更加稳定。

冥想与正念练习

-冥想：解释冥想的概念，以及它如何帮助学生集中注意力，减少杂念，从而达到情绪调节的目的。可以引导学生进行简单的冥想练习，如指导他们关注自己的呼吸，或想象一个平静的场景。

-正念练习：教授学生如何通过正念练习活在当下，接受而不是抗拒负面情绪。通过练习，学生可以学会在不评判的情况下观察自己的情绪，从而更好地管理它们。

积极思考与自我对话

-积极思考：讨论积极思考对情绪调节的重要性。通过案例分析，让学生看到在面对困难时，积极思考如何帮助人们保持乐观和解决问题的能力。

-自我对话：教授学生如何用积极的自我对话来对抗消极想法。提供一些积极的自我对话示例，并鼓励学生在日常生活中实践。

情绪释放与表达

-情绪释放：讨论适当释放情绪的重要性，如通过体育活动、写日记或艺术创作等方式。鼓励学生找到适合自己的情绪释放方式。

-情绪表达：通过角色扮演和情景模拟，训练学生如何以健康的方式表达情绪。强调表达情绪时要尊重他人，避免伤害或误解。

目标设定与行动计划

-目标设定：指导学生如何设定短期和长期的情绪管理目标。强调目标的具体性、可衡量性和可实现性。

-行动计划：帮助学生制定实现这些目标的详细行动计划。鼓励学生设定小步骤，并在实现每个小目标时