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青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练

青少年篮球运动员篮球意识的培育与训练1

一、引言

各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为：运动员在学习老运动员应付简单状况的应变阅历，在竞赛中全面观看场上状况的基础上。自觉地、有目的地运用掌握、支配熟悉与行动的力量。它是运动员在长期的篮球学习、训练和竞赛中渐渐培育和形成的，被认为是篮球运动员最珍贵的精髓。意识越强的运动员，其应变力量越强。篮球意识是抽象的。但它详细表现在技术战术的运用和变化之中。由于篮球意识的提高取决于长期实践阅历的积累，因此，我们有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培育与训练，青少年正是长身体长学问的时期。易于接受新事物，擅长仿照，但目的不明确，简单受其它不利刺激的干扰。形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。因此，意识的培育不能靠自然形成。必需有目的、有步骤、有方案地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的。假如形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。

对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段。整体产生力气。素养作为保障。篮球运动也不例外，意识的培育与训练应注意三个方面：正确应用各项基本技术的意识;战术协作意识;参与整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参与篮球运动有明确的目的性，有高度的政治竞任感和民族自尊心。昂扬的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力把握各项运动技术，使之形成运动技巧，竞赛时精确?????、准时、娴熟地应用。战术协作意识即竞赛时自觉乐观地贯彻战术意图，能与同伴亲密协作，使全队形成一个战术集体。

二、培育与训练同学的篮球整体意识

青少年比较活泼好动，对很多实践活动都跃跃欲试，爱好多受老师、家长、明星人物等的影响，消失对将来的憧憬，但自觉性较差。目的性不清。有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和帮助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球。为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应当做一个怎么样的队员;通过组织参观优秀队的竞赛、电视录像关心分析那些精彩奇妙的协作和细腻精练的技术动作，叙述篮球运动及着名运动员的趣事，培育队员爱好篮球运动的深厚爱好。使队员树立起喜爱祖国、喜爱集体、喜爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信念，有拼劲，勇于成功的整体意识。

三、增长同学的篮球理论学问形成

某种意识的功能都是以相应的某些学问为基础。

学习篮球理论学问可以培育和启发青少年运动员的再创思维。使队员在训练和竞赛中自觉地、主动地完成任务。教练员要使队员明确篮球运动技战术进展的趋势和特点，强调把握基本技术规格要领，擅长学习优秀运动员运用技术的阅历。对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确。教练员要依据本队实际状况和特点树立起切实的训练指导思想。

青少年同学思维进展的一个主要特点是抽象思维开头占有相对优势。可以使用概念，通过推断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的熟悉过程。但详细形象思维在青少年期仍占有肯定地位，因此篮球理论学问的学习应尽可能地在竞赛和训练的实践过程中有方案地进行。

四、基本技术运用和意识的培育与训练运动员

培育和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。由于运动技巧就是有意识活动的结果，运动员娴熟而精确?????运动技术能使技术达到自动化程度，避开脑力和体力的不必要消耗。

1.基本功的训练运动员在基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的掌握力量、球感等。但单一技术训练不能拉得过长。要依据竞赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练。教练员训练时要多假设状况，不断地提出问题。设置障碍。使运动员形成条件反射，一上场就随时观看场上状况，提早分析、估量变化状况，提高动作技巧的敏捷性和制造性。教练员对一些难度较大的动作要结合队员仿照体会动作的机会，使队员消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的精确?????性。在练习中教练员不断地、适时地对动作进行口头和形体分析是特别重要的，如防守训练中常常强调“耳胸相齐”这一防守术。再通过观看优秀队员的防守姿势，使队员牢记在防对手突破时要保持低重心，重心过高和直立状态则经常会被对手轻易突破。

2.大力加强观看力量的训练。加强运动员的视野训练和非常重要的意义。由于运动员必需通过视觉精确?????地观看空间、方位和距离，特殊要能精确?????推断快速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，实行有效动作。运动员在训练时应留意：

(1)加强眼睛余光的观看力量的训练。

(2)在技术动作训练中要考虑有助于