小学四年级下册心理健康教育《不轻易发脾气》教案.docxVIP

小学四年级下册心理健康教育

第12课《不轻易发脾气》教案

教学目标：

1.认识和体会各种情绪，感受情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧；

2.知道情绪有积极情绪和消极情绪之分，每种情绪都是本能的反应，接纳自己的情绪；

3.学习合理地表达自己的情绪，知道几种发泄不良情绪的方法，帮助学生学会保持快乐的情绪。

教学重难点:

学习合理地表达自己的情绪，知道几种发泄不良情绪的方法，帮助学生学会保持快乐的情绪。

教学流程:

一、心灵故事

本环节让学生认识情绪是我们本能的表达，要感知、接纳我们自己的情绪。十岁的鹏鹏一天天的长大，可是他动不动就发脾气。妈妈问他学校的学习情况、自己做作业遇到难题、上课迟到等，鹏鹏总是动不动就发脾气，被大家称为“定时炸弹”。

怒是人的本能，指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。教学中教师可以引导学生体会愤怒是生气时候的情绪表达，这种情绪会让人觉得不舒服，同时还可能会带来严重的后果。

二、指点迷津

本环节指出，情绪分为正性情绪（积极情绪）和负性情绪（消极情绪）。正性情绪会给我们带来积极、愉悦、轻松等情感体验，而负性情绪则会让我们感觉不是特别舒服。

教材同时也指出，负性情绪可能会带给我们很多危害，例如教材中的鹏鹏，遇到一点儿不如意的事情就心生愤怒，又缺少合理表达自己愤怒的方法，一旦情绪失控就容易给自己和别人造成伤害。经常被愤怒情绪笼罩的人，甚至会对社会现象、他人遭遇，哪怕与自己无关事项产生反感，仇视和报复社会，做出一些极端的事情来。

三、活动在线

活动(一):想法大变换

1.请学生回想自己曾经感觉很糟糕的一次经历，当时发生了一件什么事情（如果涉及到同学或者老师可以隐去真实姓名）。

2.请学生回忆当时的感受是什么，能不能给这种负性情绪取个名字，正确的表达这种情绪；

3.请学生回忆当时最真实的想法是什么？有没有心生抱怨或指责别人；

4.请自愿学生分享自己的经历，帮助分析当时想法的利弊，提出如果换个想法可能有什么不一样的结果？

5.从分享自身经验到分享教科书上的案例，请同学将情境表演出来。

活动建议：教学中，教师要引导学生从自己经历的事件和感受出发，再过渡到书本上的内容。

活动(二):扫除烦恼放飞快乐

请学生分别回忆一件开心和不开心的事情，分别匿名写在黄、红色的卡纸上。将卡纸放进箱子里面混合，然后随机抽取其中一张卡纸。抽到红色卡纸的学生要献计献策，帮助其消除烦恼；抽到黄色卡纸的学生则分享自己的开心事情，将快乐传递下去。最后，全班学生用另一张新的卡片折成飞机，放飞烦恼。

活动建议：教学中，在分享消除烦恼的策略时，可以请抽取卡纸的学生分享，如果短时间内没有想到办法，也可以请班上其他学生进行补充。最后折飞机放飞烦恼的活动也可以请学生继续置名写上即使参加刚才的活动，也还没有解决掉的烦恼，教师要注意搜集，下次课注意辅导。

活动（三）:情绪日记

本环节主要用于了解学生的情绪状况。

首先要制作属于学生自己的情绪日记本，将可能出现的情绪（快乐、惊讶、害怕、悲伤、愤怒、厌恶等）用卡通人物的形象表达出来。再制作一周的时间表，如果哪天发生让学生情绪波动比较大的事件，可以将这种卡通人物形象描绘在日期旁边，并且将当天发生的主要影响情绪的事件简单记录下来。

补充彩虹心情图操作：在班级内制作全班同学的名字的磁铁贴和不同颜色的彩虹图片，学生可以在分别代表不同情绪的彩虹颜色处自主移动名字，教师可以一目了然地了解班级学生情绪。

活动建议：在学生完成情绪日记的同时，教师可以通过日记收发或者班级彩虹心情图等方式密切关注学生的情绪，及时的进行辅导。

四、实践指南

本环节主要介绍了几种调节不良情绪的方法，例如注意力转移法、呼吸调节法、表情调节法、倾诉、宣泄等。教学过程中，教师要注意两点：

第一，根据每种不良情绪的调节来讲方法，哪种方法最适用也是根据学生的情况因人而异；

第二，每一种方法都可以加入行为演练，让学生真实感受这种方法的作用。

五、亲子分享

了解父母在生活和工作中是否也遇到了一些烦恼，将情绪调节的方法告诉父母；和他们一起思考如何解决生活中的烦恼，一起给快乐写一封信《致快乐》。

本环节旨在让学生和父母一起了解不良情绪的调适方法，并保持乐观的精神状态。因为情绪是会传染的，四年级的学生也可能会根据家人对待事情的情绪反应模式构建自己的情绪反应模式，所以，父母了解一些不良情绪的调节方法对家庭和孩子都有益。

教学建议：

在生活中，学生的情绪反应模式大多是从家庭成员中习得，会因为从小和父母互动中慢慢地有了自己不同的情绪表达方式，而情绪的表达会受知识性、目的性和表达策略的影响。教师在辅导有情绪障碍的学生时，可以和父母多交流，多了解学生的家庭情况。有的孩子会因为索要玩具不成而满地打滚，因为他们认为这种方式可以达到目的，家长是否曾经在孩子表现