运动前后的饮食卫生教案.docVIP

2021龙亭区小学体育与健康优质课（室内课）评选活动 2021龙亭区小学体育与健康优质课（室内课）评选活动 人民教育出版社小学体育与健康水平二 《运动前后的饮食卫生》 单位：开封市龙亭区解放小学 执教：李鑫 电话时间：2021年12月2日 课的构思与设计 本课针对三年级学生特点，利用动画人物导入，合理设计课堂内容，教学目标明确、教学思路清晰，教师语言精炼。通过情景教学，使学生对学习产生兴趣，充分调动了学生们参与讨论的兴趣，充分发挥了学生的自主能动性。教学设计合理、有效又不失新颖。让学生知道运动前后饮食的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应，培养注重自己健康的责任感。养成运动前后良好的饮食卫生习惯，促进身体健康。 一、教材分析 随着年龄的增长，年级的增加，体育活动内容和形式也在不断的增加。因此，知道学生运动前后合理地饮水、用餐，使他们初步养成良好的体育卫生习惯，很有必要。 二、学情分析 小学三年级是小学低年级向高年级的过渡期，对于他们的体育教育内容和方式有了一些明显变化，这一时期他们对体育知识有了一定的了解，但是理论知识不全面，所以在教授这节室内体育课时，我尽量教学多多发表自己的意见，学生自由讨论发言。然后教师进行补充，这样学生及学到知识也在发表意见的同时得到教师的肯定，真强了学习的自信心! 三、本课的重、难点 重点:运动前后的饮水卫生，运动前后的饮食卫生。 难点:培养关注自己健康的责任感，培养良好的卫生习惯，促进身体健康。 四、本课的教学目标 1.让学生知道运动前后饮食的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。 2.初步掌握运动前后合理的饮食行为。 3.培养关注自己健康的责任感，培养良好的卫生习惯，促进身体健康。 五、教学构思 选用喜羊羊参加运动之前喝水的视频，能激起小朋友的学习热情，他们对喜羊羊非常的熟悉，常常会模仿喜羊羊的一些动作，让学生在观看视频中学习喜羊羊下运动前的饮水保健知识。为了让学生直观的感受，我们运动后一次要饮多少水。我用量杯量出来水让学生能通过自己的眼睛大约估计出一次喝的水量。并找学生上来品尝水的味追一能激发学生积极参与意识。 教学组织与方法 根据三年级学生的年龄特点，采取动画片导入式的情景教学形式，充分调动每个学生参与课堂，参与讨论的积极性。 本课运用语言、直观感受，探索问题，加深学生们的主观记忆。调动学生们的练习热情，提高课堂效率，培养学生自主、合作的学习能力，营造和谐、生动活泼的教学氛围。 教学过程 （一）运动前的饮水卫生 1.师生问好 2.情境导入——今天老师给大家带来三位来自青青草原的朋友，他们分别是:喜羊羊、美羊羊和村长。同学你们知道青青草原最爱举行的活动是什么吗? 生：运动会。 观看喜羊羊100米跑视频。 仔细的观察喜羊羊在跑步之前干了件什么事? 4.带着能不能喝水的问题继续观看视频。 5.学生发表自己的观点说明理由后。听听村长是怎么说的，喜羊羊跑之前因为水喝太多，肚子就像挂了一个大水袋，运动起来感觉特别沉重和沉闷，很不舒服，会影响运动和健康。所以运动前不能喝太多水，如果你很需要可以少喝一点，有条件的话可以喝点糖水”。 同学们你们记住了吗？ 设计意图:选用喜羊羊在运动之前喝水的视频，能激起小朋友的学习热情，他们对喜羊羊非常的熟悉，常常会模仿喜羊羊的一些动作，让学生在观看视频中学习喜羊羊下运动前的饮水保健知识。 （二）运动后的饮水卫生 1.喜羊羊跑步非常的快，在跑步的过程中出了很多的汗，这时他感觉到口干舌燥，如果让你给喜羊羊选一杯水，你会选哪一种食物？教师出示包含有冰可乐、冰淇淋、冰西瓜的图片。咖啡、浓茶、冰水、饮料、矿泉水、温水的图片。 2.教师讲解运动后服用冰镇食物、咖啡和浓茶的不良后果。 3.选择可以服用的温开水让喜羊羊喝。 4.村长来纠正运动后的正确饮水方式。 设计意图:为了让学生直观的感受，我们运动后一次要饮多少水。我用量杯量出来水让学生能通过自己的眼睛大约估计出一次喝的水量是100-150毫升。 （三）运动前饮食的注意事项 1比赛继续进行，青青草原派出第二位选手“美羊羊”比赛(播放 美 羊羊比赛时打嗝的视频)。 学生观观看视频，发现美羊羊在运动之前吃的太饱，所以从平衡木上摔下来。 ①小组合作交流 1运动之前饮食除了不能吃太饱需要注意那些饮食方面的问题。 学生回答归纳问题——不能立刻进食。 3羊村长总结——进食完后立即进行运动，胃内充满食物，消化液分泌量减少，消化力减弱，会使胃里食物震荡，容易引起打嗝、腹痛、恶心、呕吐等现象。因此，运动前不能大量进食。如果运动前已经进食，一般需要休息半小时到一小时再进行运动为宜。 教师总结，你们真会学习，归纳出这么多运动之前需要注意的事项，老师相信你们，还会把这些落实在自己的行