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喜临门中国社科院:中国睡眠研究报告2023(简版)
喜临门
深度好睡眠
《申圓爵渥现舞1曽劉發》
2021年睡眠指数64.8,睡眠质量指标71.5,睡眠环境指标
68.5,睡眠信念和行为指标54.7。
f 56.6 睡眠信念和行为指标
O相比往年,国人睡得更晚起得更晚
2021年,国人入睡时间为22点-0点,平均睡眠时长为7.06小 时,平均起床时间为7:37。
23点点平均睡眠时长为平均起床时间为7.37小时8点
23点点
平均睡眠时长为
平均起床时间为
7.37小时
8点12
O年龄不断增长,睡眠每况愈下
7.617.663.273.22附图不同年龄段人群睡眠状况7.012.957.483.187.413.13
7.61
7.66
3.27
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