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[“全国高血压日”主题宣传] 2021第一学期华政附中二十分钟健康教育教案 9 日期 2021/10/28 周次 9 教学时间 中午 任课教师 李媚娜 课题 “全国高血压日”主题宣传 授课形式 广播 教学目 的要求 1、掌握高血压的标准？ 2、掌握青少年高血压的症状? 3、了解青少年高血压的发病机制？ 4、掌握青少年高血压的预防？ 教学 难点 1、高血压的标准？ 2、青少年高血压的症状? 3、青少年高血压的发病机制？ 4、青少年高血压的预防？ 教具 多媒体设备 主要授 课内容 及过程 一、中国高血压的标准：《中国高血压防治指南》参考了《1999WHO/ISH高血压指南》，将18岁以上成人的血压，按不同水平分类： 理想血压(120/80mmHg)，正常血压(130/85mmHg)， 正常高值(130—139/85—89mmHg)， 1级高血压(140—159/90—99mmHg)， 2级高血压(160—179/100—109mmHg)， 3级高血压(≥180/110mmHg)， 单纯收缩期高血压：(收缩压≥140/舒张压90mmHg)，患者收缩压与舒张压属不同级别时，应按两者中较高的级别分类。 二、高血压的症状：头疼、心悸气短、耳鸣、眩晕、失眠、肢体麻木 三、预防青春期高血压 1、坚持经常参加体育锻炼，增强体质，少吃动物脂肪，多吃水果、蔬菜，防止体重过重。 2、避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激动，防止各种原因引起的疲劳。 3、定期检查血压，一般每学期检查1次，必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应予监护。 4、对患原发性高血压的青少年，日常饮食中勿给过多的盐，食盐过量易发生高血压。每天的食盐量最好控制在12克以下。 课后小结 及反思 虽然青少年高血压的发病率远较成人低，但青少年高血压与成人高血压及心脑血管并发症发生密不可分。因此，须重视青少年高血压，定期对青少年实行血压检测，尤其是对高危人群，切实采取有效防治措施。青少年高血压不容忽视，有资料表明，儿童高血压与成人高血压有密切关系，认识并预防儿童高血压对防治成人高血压很重要。但青少年正处于发育阶段，其高血压特点与成人有许多不同之处。 近年来随着生活方式的改变，我国儿童青少年高血压发病率也如成人一样不断上升，发病率约为3％，引起了人们的关注。有资料表明，儿童高血压与成人高血压有密切关系，认识并预防儿童高血压对防治成人高血压很重要。 结合“全国高血压日”主宣传题 9 老师们同学们中午好，现在是每周20分钟健康教育广播时间。今天健康教育宣传的主题是“预防青少年高血压”。 高血压是现在发生率极高的疾病之一，大多数是发生在中老年人之间，但青少年就不会出现高血压这种疾病了吗？近年研究认为，动脉粥样化可在青年期或儿童期开始，故高血压及冠心病的预防宜在青少年时期早加注意。首先，凡双亲或较近亲属中，在中年时期即出现原发性高血压、中风或心肌梗塞等病者，应重视遗传因素， 并对青少年的环境条件采取预防措施。而且注意到高血压往往在儿童和青春期就已开始。我们不会想到青少年也会出现这样的问题。青少年很年轻，而且在学校也经常做大量的运动。我们强调青少年的学业繁重但其实他们也会产生高血压的痛苦，如何预防青少年高血压？对于高血压青少年应该及早了解知晓那些有关高血压的知识。下面将详细介绍青少年高血压的防治。 一、 高血压的标准 　 人体正常血压值120/80mmHg，≥140/90mmHg为高血压，其患病率与年龄成正比。在儿童高血压的定义中，新生儿血压90/60mmHg，婴幼儿血压100/60mmHg，学龄前儿童血压110/70mmHg。学龄儿童血压110/80mmHg的标准中也提示高血压的标准随年龄增高而增高。世界各国高血压的标准是多少?下面我们来了解下。 中国高血压的标准：《中国高血压防治指南》参考了《1999WHO/ISH高血压指南》，将18岁以上成人的血压，按不同水平分类： 理想血压(120/80mmHg)，正常血压(130/85mmHg)， 正常高值(130—139/85—89mmHg)， 1级高血压(140—159/90—99mmHg)， 2级高血压(160—179/100—109mmHg)， 3级高血压(≥180/110mmHg)， 单纯收缩期高血压：(收缩压≥140/舒张压90mmHg)，患者收缩压与舒张压属不同级别时，应按两者中较高的级别分类。 高血压标准应随身高而变：追溯血压升高的原因，主要与人体发育的身高指标有直接关系。心脏每次射血必须能克服身体高度所致的血液重力的影响，所以，应将血压值以人体身高换算出的身高 ——血压对应值作为个人正常血压