篮球运动身体训练指南.pdf-黄岩 焦健 段松-2020年版-人民邮电出版社

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优秀的身体素质是运动水平得以良好发挥的必要支撑。《篮球运动身体训练指南》在分析篮球运动特点的基础上,对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作,同时以图解的方式分步骤讲解动作要点,并配有关键步骤的动作解剖图,以更直观的方式呈现训练目标,帮助练习者有针对性地进行肌肉训练,有效提升运动水平。此外,《篮球运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群,以及与篮球技术相结合的要点提示,适合想不断提高技术水平的篮球爱好

专项体育运动身体训练指导丛书篮球运动身体训练指南黄岩 北京市体育科学研究所焦健 国家男子篮球队前队员段松 北京什刹海体育运动学校 编著人民邮电出版社北京图书在版编目(CIP)数据篮球运动身体训练指南 / 黄岩,焦健,段松编著.--北京:人民邮电出版社,2020.7(专项体育运动身体训练指导丛书)ISBN 978-7-115-53209-1Ⅰ.①篮… Ⅱ.①黄…②焦…③段… Ⅲ.①篮球运动-身体训练-指南 Ⅳ.①G841.2-62中国版本图书馆CIP数据核字(2019)第294328号◆编 著 黄岩 焦健 段松责任编辑 林振英责任印制 周昇亮◆ 人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号

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