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想知道如何将力度、速度和持久力提高到最大极限吗?《跑步运动解剖学》告诉你如何通过强化肌肉力量,优化奔跑运动,降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动解剖学》为跑者介绍了50个最有效的力量运动练习,每个都配有清晰分步描述和讲解,并附有全色解剖彩图,突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。《跑步运动解剖学》带您进行实际的训练,每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。
图书在版编目(CIP)数据跑步运动解剖学:第2版/(意)乔·普莱奥(Joe Puleo),(英)帕特里克·米尔罗伊(Patrick Milroy)著;方旭东译.--北京:人民邮电出版社,2019.12ISBN 978-7-115-52419-5Ⅰ.①跑… Ⅱ.①乔…②帕…③方… Ⅲ.①跑—健身运动—运动解剖 Ⅳ.①G822②G804.4中国版本图书馆CIP数据核字(2019)第243055号免责声明本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料(包括文本、图形和图像)仅供参考,不能替代医疗诊断、建议、治疗或来自专业人士的意见。所有读者在需要医疗或其他专业协助时,均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨
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