第六章休息与活动x.pptxVIP

;2011年4月19日，复旦大学博士于娟，因长期劳累患乳腺癌辞世 2012年11月25日，歼-15总负责人罗阳，因劳累过度在工作中殉职 2013年9月5日，李开复承认因“熬夜多压力大”患淋巴癌 在深圳，逝世平均年龄为51.2岁 中关村平均死亡年龄53.34岁 ……;学习目标;*;休息的定义;Why is rest important?;休息的条件;2.下列关于休息的理解不正确的是 A.休息可以降低精神上的压力 B.—段时间内相对减少活动 C.休息就是睡觉 D.从一种工作状态转为轻松、愉快的状态中也是休息 E.休息的方式因人而异;;睡眠的定义;睡眠的意义;睡眠是怎么产生的?;脑电图(EEG);全身代谢↓、脑血流量↓、神经元活动↓ 交感神经系统活动↓：呼吸平稳\心率↓、血压\体温↓ 肌张力↓、无明显眼球运动;NREM分期; 眼肌活跃，眼球迅速转动，梦境往往在此阶段出现 除眼肌\中耳肌, 其他肌张力↓，各感觉功能显著↓ 脑代谢与脑血流量↑，大部分神经元活动↑ 心输出量↑、呼吸↑不规则、血压↑、心率↑ 间断的阵发性表现 阴茎勃起 很难唤醒 快波睡眠有利于精力恢复，对精神和情绪上的平衡十分重要。 ;各期EEG变化;REM与NREM睡眠比较 ;8.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是 A.NREM第一期 B.NREM第二期 C.NREM第三期 D. NREM第四期 E. REM期 9.对维持精神和情绪上的平衡最为重要的是 A.REM 期 B.NREM 第一期 C.NREM 第二期 D. NREM第三期 E. NREM第四期;16.李某，男，6岁，来院就诊，家长主诉孩子经常在睡眠中将小便尿在床上，请问此情况 一般发生在睡眠周期的 REM 期 B. NREM 第一期 C. NREM 第二期 D. NREM第三期 E.NREM第四期;;睡眠周期;正常睡眠的需求和形式;3.每一睡眠周期平均为 A.60分钟 B. 70分钟 C. 80分钟 D.90分钟 E. 100分钟 4.关于睡眠时相周期错误的一项是 A.每一个睡眠周期平均90分钟 B.成人平均每晚出现4?6个睡眠时相周期 C.越接近睡眠后期，异相睡眠持续时间越长 D.当睡眠者被唤醒，如继续睡眠时，他将回到被唤醒的那个睡眠时相 E.睡眠时相周期在白天小睡时也会出现;促进患者休息与睡眠的护理;Step 1 评估的内容;???—生理性因素;28;29;——心理因素;——环境因素;——药物因素;10.下列因素不会影响睡眠的是 A.健康状况 B.生活习惯 C.室内音响为30dB D.心理因素 E.饮食因素 ;“參差荇菜，左右流之；窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服，悠哉悠哉，輾轉反側”。 —诗经《关雎》;失 眠（insomnia）;按照ICD-10的失眠定义: ;愈来愈多的人睡眠不足 出现慢性睡眠剥夺 新经济时代的驱动使白天短睡减少 无论美洲、欧洲或全球都在;全球约30%人群睡眠困难 约10%以上慢性失眠 (入睡&保持睡眠困难) 我国最近统计高达40%, 可能是经济快速发展带来的 文化变化 日本发病率低 但抗抑郁药用量居全球前列;调查显示, 75%的美国人失眠;美国国家卫生研究院(NIH, 1983)失眠分类;失眠分类;睡眠型呼吸暂停（sleep apnea）;睡眠型呼吸暂停（sleep apnea）;睡眠过度;睡眠障碍;12.张女士，48岁，患有精神分裂症，长期使用氯氮平片，原先未服用此药物时睡眠良好，现病人停止用药后，无法入睡，长达5天之久，请问病人可能出现的睡眠问题是 A.原发性失眠症 B.继发性失眠症 C.药物依赖性失眠症 D.睡眠剥夺 E.睡眠过度;18.李某，女，12岁，主诉白天经常睡觉，可由清醒状态直接进入快波睡眠，易唤醒，醒后 又入睡，有时出现幻觉和幻听，醒后常感到精力得到恢复。请问该患儿可能出现何种情况 A.睡眠过度 B.发作性睡眠 C.夜惊 D.梦魇 E.睡眠呼吸暂停; 创建良好的环境 ;合理使用药物;合理使用药物;2.巴比妥类 已不用于镇静催眠 3.其他药物 唑吡坦(Zolpidem)，使用时戒酒;52;11.张女士，50岁，近半年常浑身燥热、易怒，心悸，睡眠不好，来院就诊，对其进行护理指导不正确的是 “身体不