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蔡格尼克记忆效应 6 开放分类：心理学理论管理定律经济 收藏 享到顶[0]编辑词条 开心001 人人网新浪微博目录 1 心理试验 2 案例分析 3 避免措施 4 教学启示 5 相关词条 6 参考资料 展开全部 摘要 请用一段简单的话描述该词条，马上添加摘要。 蔡格尼克记忆效应 “蔡格尼克记忆效应Zeigarnik effect”，是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完 成的事情印象更加深刻。 蔡格尼克记忆效应-心理试验 蔡格尼克做 一个试验，命令被测试者试去做20 件指定的工作，半数工作允许完成，半数 工作则中途加以阻止，不予完成。被试共32 人。实验结果发现示完成工作的回忆要优于已 完成的工作的回忆。如以RC 代表已完成的工作的回忆要所得的件数，RU 代表示完成工作所 得的件数，P 为两种回忆件数的比例，即RU/RC，用以在数量上表明哪一种工作易于回忆。 若是P 等于1，则两种工作的回忆量一样；若是P 大于1，则示完成的工作易于回忆；若是 P 小于1，则已完成的工作易于回忆。实验的结果P 从0.8 至3.5 不等，平均为1.9，即RU 的回忆量差不多等于RC 的两倍。这个现象心理学称之为 “蔡格尼克记忆效应”。 PDF 文件使用 "pdfFactory Pro" 试用版本创建 蔡格尼克记忆效应-案例分析 信写 一半，圆珠笔突然写不显 ，是随手拿起另一支笔继续写下去还是四处找一支颜色相 同的笔，在寻找时思路又转到 的方面去 ，而丢下没的信不理？或者，是否被一本间谍小 说迷住 ，哪怕明天早上有一个重要会议，也要读到凌晨4 点仍不释卷？ 之所以出现这种现象，是因为人们天生有一种办事有始有终的驱动力。请试画一个圆圈，在 最后留下一个小缺口，现在请你再看它一眼，你的心思会倾向于要把这个圆完成。 蔡格尼克记忆效应 对大多数人来说，蔡格尼克记忆效应是推动人们完成工作的重要驱动力。但是有些人会走向 极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。 这两种人都需要调整他们的完成驱动力。 一个人做事半途而废，也许只是因为害怕失败。他永远不去把一件作品完成，以避免受到批 评；同样，只愿永远当学生而不想毕业的人，也许是因为这样就可不必到社会上去工作；也 可能由于他在潜意识中就不相信自 会成功，于是害怕成功，因此也就下意识地逃避成功。 泰克医生为有这样心理的人提出一个解决的方法，他说： “如果你精力集中的时间限度是 10 钟，而工作要一小时才能做完，那么，你的脑筋一开始散漫你就要停止工作，然后用 三 钟的时间活动筋骨，例如跳几下，去倒一杯水，或是做些静力锻炼的肌肉运动；活动过 后，再把另一个10 钟花在工作上。” 一个从不把工作做完的人，至少能够扩展自 的生活，而且可能生活得丰富多采，但是一个 非把每件事都做完不可的人，驱动力过强，可能导致生活没有规律、太紧张、太狭窄。 只有减弱过强的驱动力，才可以使人一面做事一面享受人生乐趣。在工作方面，不做完不罢 休的人可能是个工作狂。如果把这种态度缓和一下，不仅使你能在周末离开办公室，你还有 时间