保健蔬果汁.docx

保健蔬果汁1.胡萝卜汁治疗夜盲症若想使你的眼睛更加明亮，可以单独饮用胡萝卜汁或以其为主的饮料.2.当你头痛时，可饮用苹果芹菜汁，至于茴香汁则可治疗偏头痛，通常混合胡萝卜或苹果榨汁，使其味道更为适口。3.有晕船晕车毛病的人，出门前可先喝杯含姜汁的饮品。苹果两个、梨一个及姜一片榨汁饮用，可以预防晕车。4.容易患鼻窦炎的人，饮用含少许姜汁或者胡萝卜汁的饮料，即可清理鼻窦强化黏膜组织，还可疏解喉咙疼痛及牙龈疾病。5.马铃薯汁可减轻胃酸经常食用钙质丰富的西兰花、芥兰和其他绿叶蔬菜，可以治疗骨骼酸痛及牙齿疾病。6.把胡萝卜5条、香菜4株、西洋菜4株及马铃薯半个榨成的汁都是很好的制酸剂。这种饮品还有净血润肺的功能，适合吸烟者或被动吸烟的人饮用。7.苹果汁治疗消化不良苹果是最好的助消化剂，消化不良的患者，可以多饮胡萝卜苹果汁8.苹果梨汁更是一道安眠饮料，当你难以入眠时，不妨试饮此品，很快便进入梦乡。9.柑橘汁防感冒把苹果3个及蔓越橘一个榨汁饮用既可防治感冒。　胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。